摘要：最近，TWICE成员志效一段流出的健身视频，在社交媒体上炸开了锅。播放量轻松突破1500万次的同时，也引来了一场关于“动作是否标准”的全民挑刺大会。这段视频源自成员

最近，TWICE成员志效一段流出的健身视频，在社交媒体上炸开了锅。播放量轻松突破1500万次的同时，也引来了一场关于“动作是否标准”的全民挑刺大会。这段视频源自成员

最近，TWICE成员志效一段流出的健身视频，在社交媒体上炸开了锅。播放量轻松突破1500万次的同时，也引来了一场关于“动作是否标准”的全民挑刺大会。

这段视频源自成员彩瑛的邀请，记录了她与志效一同进行体能训练的过程。从热身拉伸，到五分钟的台阶机训练，一切都显得专业且轻松。随后两人相继完成了肩部推举、髋外展等多项器械练习，但真正让网友按下暂停键、反复观摩的，是一组臀推训练。

视频中，志效完成动作的片段，配上彩瑛一脸震惊的表情，迅速成为了网络热梗。多数网友被志效的魅力折服，纷纷称赞其状态“令人印象深刻”。

然而，画风很快转向“大家来找茬”。不少眼尖的网友和健身爱好者站出来指出，志效的动作存在明显瑕疵——特别是“脊柱过度弯曲”和“颈部未贴合靠椅”这两点，被重点标注为容易导致受伤的错误示范，并疾呼“不应盲目效仿”。

更引发争议的是，素有“健身女王”之称、且以长期坚持训练闻名的志效，在视频中使用的器械却未加载任何配重片，是纯粹的“空杆”训练。这一细节让部分围观者大跌眼镜，质疑声随之而来：“空杆动作都不标准？”

这场从追捧到挑刺的舆论转向，不仅关乎一位偶像的健身日常，更像是一面镜子，照见了大众对名人示范效应既推崇又严苛的双重标准。当健身视频成为流量密码，每一个细节都可能在放大镜下被重新审视。

无论如何，正如专业教练时常提醒的：进行负重训练时，请务必掌握规范动作以防受伤——这或许才是这场争论背后，最值得所有人记取的常识。

来源：南方娱乐网