摘要：你知道54岁还能拥有吹弹可破的牛奶肌吗？ 最近韩国氧气美女李英爱在自家菜园摘菜的视频火了——穿着居家服盘着头发，素颜出镜的皮肤白得发光，完全看不出是两个孩子的妈。
你知道54岁还能拥有吹弹可破的牛奶肌吗？ 最近韩国氧气美女李英爱在自家菜园摘菜的视频火了——穿着居家服盘着头发，素颜出镜的皮肤白得发光，完全看不出是两个孩子的妈。
更让人吃惊的是，她保持状态的秘诀竟然只是每天喝够2000ml水！ 这个被韩媒称为"逆生长贵妇"的女人，每天起床第一件事就是灌下500ml温水。 随身携带的2L养生杯就像长在手上，工作间隙随时补水。 你可能觉得这很普通，但人家坚持了整整15年。 韩国皮肤科专家研究发现，持续补水能让皮肤含水量提升30%，比千元面霜管用多了。
在首尔江南区美容诊所遍地开花的今天，李英爱却坚持最朴素的抗衰方法。 她的厨房里永远看不到精制盐和酱油，取而代之的是装满蓝莓石榴的保鲜盒。 每周三次的晨跑5公里风雨无阻，跑完还要做20分钟瑜伽拉伸。 有次拍广告间隙被拍到，工作人员都惊呆了：她居然穿着高跟鞋完成整套动作！ 在京畿道杨平郡的豪宅里，李英爱开辟了595㎡的生态菜园。 种着茄子黄瓜的小菜园旁，总能看到她蹲在地上摘薄荷叶。 孩子们放学后也会加入农活，全家围坐在木桌前吃自己种的蔬菜。 这种田园生活可不是作秀——韩国营养学会证实，自己种植的蔬菜维生素含量比市售的高出40%。
别看她现在冻龄，年轻时也是拼命三娘。 拍《大长今》期间连续三个月每天只睡4小时，靠葡萄减肥法硬生生减掉12斤。 现在虽然不用高强度工作，但依然保持着"5点起床喝温水"的铁律。 有次采访被问到保养秘诀，她指着窗台上的薄荷说："你看它每天被浇水晒太阳，自然长得好。 人也是同样的道理。 "62岁的丈夫郑浩英也是个狠角色。 这位坐拥百亿资产的财阀，每天雷打不动陪妻子散步。
有狗仔拍到他们凌晨在便利店买菜，郑先生还蹲在地上挑西红柿。 这种接地气的相处模式，让网友直呼"这才是真豪门"。 护肤方面她更是个"懒人"。 洗脸只用山茶花油，护肤步骤不超过三步。 有次颁奖礼前被经纪人催着敷面膜，她却说："皮肤自己会呼吸，别折腾它。 "结果当天红毯照片出来，水光肌效果秒杀全场精修图。
最近她晒出的广告拍摄花絮里，穿着薰衣草紫针织衫在花田转圈。 工作人员透露，为了保持这个造型，她提前三个月每天做肩颈拉伸。 化妆师都感叹："英爱姐的底妆永远一次成型，皮肤状态太能打了。 "在育儿方面她也有独特心得。 双胞胎儿子上学从不让司机接送，自己背着书包坐地铁。
有家长问她怎么培养孩子独立性，她笑说："我每天骑自行车接送，他们想偷懒都没机会。 "这种言传身教，让孩子们从小就懂得生活不易。 面对衰老她坦然得很。 被拍到眼角细纹时，她特意在社交平台发素颜照："这些纹路是笑过活过的证据。 "这种态度反而让她的国民好感度飙升，成为首个代言养老院的女明星。
从《大长今》里温婉的女医到现在的冻龄贵妇，李英爱用20年证明了：真正的抗衰不是对抗时间，而是学会和时间做朋友。 每天喝够八杯水，坚持运动半小时，保持好心情——这些简单到不能再简单的小事，或许就是时光馈赠的最佳礼物。
来源：蘑菇姑娘夜话