摘要：12月6日相关消息显示，韩国44岁影星宋智孝自曝一周能喝5次酒，常空腹混喝啤酒和烧酒，最多一次能喝两瓶啤酒加一瓶烧酒，还明确说不会戒酒，这番表述引发网友热议，不少粉丝都劝她少喝保重身体。

12月6日相关消息显示，韩国44岁影星宋智孝自曝一周能喝5次酒，常空腹混喝啤酒和烧酒，最多一次能喝两瓶啤酒加一瓶烧酒，还明确说不会戒酒，这番表述引发网友热议，不少粉丝都劝她少喝保重身体。

公众人物的生活习惯很容易被效仿，自身更该多注意分寸。就像家附近菜市场的摊主大姐，总学网红熬夜直播带货，白天还要守摊，不到半年就熬出了胃病，本来想多赚点钱，最后倒花了不少医药费，得不偿失。明星曝光度更高，不好的习惯带来的影响只会更大。

不管是谁，拿健康换一时痛快都不划算，日常作息和饮食真得好好把控。之前坐公交时经常见一位大叔，每天都要喝两瓶白酒，空腹喝更是常事，慢慢就总说胃不舒服，后来检查出胃炎，才开始慢慢戒酒养胃，遭罪之后才明白健康最

金贵。

喝酒想少伤身体，先别空腹喝是关键。喝酒前吃点主食或者蔬菜垫一垫，能减缓酒精吸收，减少对胃黏膜的刺激，比空着肚子喝舒服多了，也能降低难受的概率。

控制饮酒频率和量很重要，别把喝酒当日常习惯。不管是喜欢喝的酒水种类，还是每周喝酒的次数，都适当减一减，少喝几次不会有损失，反而能减少身体负担，身体舒服比啥都强。

公众人物更该做好榜样，传递健康生活态度。平时分享生活时多展现积极健康的状态，就算有自己的生活习惯，也尽量兼顾健康，既对自己负责，也能给关注自己的人带去好影响。

说到底，不管是明星还是普通人，健康都该放在第一位，别因一时喜好忽视身体。日常少贪杯、多保重，规律生活才是长久舒服的过日子方式。

来源：小森一点号2