韩媒报道：韩国80%的女练习生不来月经，偶像10年，身体崩塌

摘要：在韩国首尔的各个角落，无数怀揣明星梦的年轻人涌进大大小小的娱乐公司。对于女练习生们而言，日子从每天清晨5点的闹钟声中开启。2025年3月，位于首尔江南区的一家颇有名气的娱乐公司练习室里，18岁的恩智和往常一样，5点准时从狭小的出租屋起床。简单洗漱后，她就匆匆赶

在韩国首尔的各个角落，无数怀揣明星梦的年轻人涌进大大小小的娱乐公司。对于女练习生们而言，日子从每天清晨5点的闹钟声中开启。2025年3月，位于首尔江南区的一家颇有名气的娱乐公司练习室里，18岁的恩智和往常一样，5点准时从狭小的出租屋起床。简单洗漱后，她就匆匆赶往公司，开启一天的训练。

到达公司时，练习室里已经有不少同伴在拉伸热身。6点整，舞蹈老师准时出现，开始了高强度的舞蹈训练。从基础动作到复杂的舞蹈编排，一遍又一遍地重复。汗水湿透了她们的衣衫，可谁都不敢停下。恩智感觉自己的双腿像灌了铅一样沉重，但她知道，一旦松懈，就可能被淘汰。

上午10点，短暂的30分钟休息时间。大家围坐在一起，恩智看着其他女孩从包里拿出的食物，大多只是一小盒蔬菜沙拉或者几块水果。为了减肥，为了能在舞台上展现完美身材，她们严格控制饮食。恩智也只是喝了几口水，便又投入到声乐训练中。

下午1点，本该是午餐时间，可很多女孩都选择继续练习。恩智的肚子咕咕叫，但她咬咬牙，继续练习发声技巧。在这个行业里，比起吃饭，练习似乎更重要。整个下午，她们都在声乐老师的指导下，一遍遍地练习唱歌，纠正发音和气息。

晚上晚餐时间到了，练习室里依旧忙碌。只有少数女孩会吃一点简单的食物，大部分人还是以喝水为主。恩智也只是吃了几口没有任何调料的水煮鸡胸肉，便又开始了舞蹈排练。

一直到凌晨2点，恩智拖着疲惫的身体离开公司。走在寂静的街道上，她的脚步有些踉跄。回到家，简单洗漱后，她躺在床上，身体累到极致，可脑海里还在想着今天的训练哪里做得不好。这样的生活，她已经过了3年。

和恩智有着相似经历的佳恩，情况更加糟糕。佳恩已经在练习生的道路上坚持了7年。每天，她都在体重秤前胆战心惊。如果当天体重比昨天重了哪怕一丁点儿，等待她的就是无休止的锻炼。在公司的要求下，她疯狂运动，跳绳、跑步、做高强度的健身操，直到达到目标体重才能回家。长期这样的生活，让她的肠胃不堪重负。如今，她只要稍微多吃一点东西，肠胃就会剧痛，甚至到了要住院的程度。而像佳恩这样，被肠胃疾病折磨的女练习生，在韩国不在少数。

在韩国的偶像培养体系里，没有科学的减肥方法，也没有健康的锻炼指导。公司给练习生们定下的目标，只有严苛的体重标准和高强度的练习量。练习生们只能盲目地服从，通过过度节食和疯狂运动来达到要求。

在这种高压环境下，一个震惊的现象出现了。据调查，韩国10个女练习生中，有8个人都不来月经。对于这些女孩来说，不来月经似乎成了一件好事。因为这样在训练和演出时更加方便，而且在练习室里，从来没有人对她们进行过生理期相关的教育。她们有的根本不知道不来月经意味着什么，有的即便知道，在这样的环境下，也只能选择无视，继续日复一日地拼命。

韩娱业内人士透露，这些练习生正处于身体发育的关键时期，却长期不吃饭、不睡觉，只专注于运动和练习。这导致许多女孩身心都伤痕累累。但娱乐公司并不会把她们当作需要呵护的对象，练习生在公司眼中，只是还未被认可的存在，与公司不属于雇佣关系。公司一方面要求练习生进行高强度的练习，稍有差错就进行惩罚，另一方面，却没有遵守劳动法的义务。

韩国娱乐圈，这个在世界上享有盛誉的娱乐产业，那些作为韩娱象征的偶像们，大多在很小的时候就被选中成为练习生。他们要度过多年残酷的练习生生涯，有的人幸运地成为了万众瞩目的明星，可无数没能出道的练习生，命运却无比坎坷。就像近期离世的韩国女星金赛纶，9岁出道，在娱乐圈摸爬滚打多年，却在25岁时香消玉殒。

有人会疑惑，韩国演艺行业如此残酷，为什么还有那么多人挤破头想要进去呢？其实，韩国社会阶层固化现象严重，升学竞争异常激烈，并非所有人都适合读书。对于很多年轻人来说，成为偶像明星，是他们眼中实现阶层跨越的重要途径。他们幻想着有一天能站在舞台上，收获名利，改变自己和家人的命运。

还有一个奇怪的现象，这些长期经历残酷打磨，不好好吃饭睡觉的练习生和偶像们，看上去却依旧光鲜亮丽。这就要提到韩国另一个闻名世界的产业——整容和美妆行业。在韩国，整容已经十分普遍，许多练习生在出道前，都会通过整容来提升自己的外貌。而美妆技术更是发达，再加上精致的妆容和造型，掩盖了他们身体上的疲惫和憔悴，让他们在镜头前展现出完美的形象。