摘要：这是一个常识性问题，遗憾的是，在现实中很多人并不重视，尤其是一些从事互联网工作的年轻人，表面上看身强力壮，实际上身体不堪一击，结果可想而知，悲剧一个接一个，让人唏嘘。

健康饮食、规律运动及良好生活习惯对健康至关重要，它们能增强免疫力、维持适宜体重、让身体保持良好状态，同时也能提升心理健康水平。

这是一个常识性问题，遗憾的是，在现实中很多人并不重视，尤其是一些从事互联网工作的年轻人，表面上看身强力壮，实际上身体不堪一击，结果可想而知，悲剧一个接一个，让人唏嘘。

近日，韩国健身网红朴胜贤去世引发全网热议，在网络上小有名气，在健身圈也是人尽皆知，最关键的是，他才35岁，在很多人的认知中，健身网红是要给公众树立良好健康形象的，为什么自己的身体都扛不住了呢？

据了解，朴胜贤是在1月5日去世的，亲朋好友痛苦万分，而他去世的直接原因是健康问题，生前存在精神抑郁问题，而且生活习惯很差，长期没日没夜地玩游戏、吃外卖。

这就导致他与所谓的健身越走越远，身体发福严重，或许正是因为如此，让他开始自暴自弃，在现实与理想之间找不到平衡点，想努力进步，但又控制不了自己的抑郁情绪。

朴胜贤一度认为自己活得很窝囊，一个健身达人，曾经备受好评，如今混成需要减肥和纠正不良生活习惯的人。

最让人无语的是，朴胜贤的最后一条动态也曝光了，相关内容显示，他在去世前一天还在秀肌肉，向粉丝展示自己的二头肌锻炼，但即便如此，身高163公分不到的他体重还有110公斤，而且还是依靠减少食物才达成的目标。

最严重的是，即便是在保持锻炼，他的情绪也没有任何改善，激情和目标都没有了，觉得非常孤独，这也是抑郁的典型表现。

另外，还有消息显示，朴胜贤还曾经滥用健身方面的药物。

对于朴胜贤的离世，家人是悲痛的，但同时也是懊恼的，一个好端端的年轻人，因为不尊重健康规律导致早早离世。

在这外界看来是非常讽刺的，一个健身网红，却因为健康问题而出现了悲剧，而罪魁祸首竟然是不良的生活习惯。

这件事也给活跃于网络的年轻人敲响了警钟，无论从事什么职业，都应该保持良好生活习惯，积极锻炼，放松情绪，不要对自己的健康太自信，而且健身、减肥也要讲科学，否则一旦出现问题就后悔莫及。

来源：育学笔谈