光靠自己在家挥木刀，每天150下，10年后能成为剑术高手吗？
挑个瑕疵。第一点不行，会练伤。0基础开始练，累了以后坚持两分钟便休息，放松，热身多久放松就多久。第二天继续如此，累了撑2分钟就休息，放松。如此一年半载便可渐渐达到预定次数。习武切记三分练七分养。
高手
舒华自称化妆高手却薇娟被嘲笑，小娟疑问：到底画了啥？
I-DLE 官方频道，日前释出了参加MAMA 典礼时的练习和幕后花絮，舒华表示自己最近正在学习化妆，现在可以说是化妆高手了，没想到却被薇娟笑：「两边眼线不对称！」
挑个瑕疵。第一点不行，会练伤。0基础开始练，累了以后坚持两分钟便休息，放松，热身多久放松就多久。第二天继续如此，累了撑2分钟就休息，放松。如此一年半载便可渐渐达到预定次数。习武切记三分练七分养。
I-DLE 官方频道，日前释出了参加MAMA 典礼时的练习和幕后花絮，舒华表示自己最近正在学习化妆，现在可以说是化妆高手了，没想到却被薇娟笑：「两边眼线不对称！」